Kostenlose Impulse & Materialien
Impulse zum Mitnehmen
Manchmal genügt ein kleiner Impuls, um Gedanken neu zu sortieren,
den Blick auf eine Situation zu verändern oder sich selbst etwas
bewusster wahrzunehmen. Hier findest du kostenlose Workbooks,
Tagebücher und Anregungen für dich und deine Familie.
Selbstwert & persönliche Entwicklung
Falsche Glaubenssätze erkennen und prüfen
Innere Überzeugungen können beeinflussen, wie wir über uns
selbst denken und handeln. Dieses Workbook lädt dich dazu
ein, solche Gedanken bewusster wahrzunehmen und zu
hinterfragen.
Die 3 Säulen des Selbstwertgefühls
Ein verständlicher Blick auf Zugehörigkeit, Sinn und das
Erleben eigener Kompetenz – mit Anregungen zur persönlichen
Reflexion.
Achtsamkeit & Kommunikation
Kommunikation & Achtsamkeit für Paare
Ein Begleiter, um Gespräche bewusster wahrzunehmen,
eigene Reaktionen besser zu verstehen und Kommunikation
miteinander zu reflektieren.
Achtsamkeitstagebuch
Gedanken, Gefühle und kleine Momente bewusster wahrnehmen.
Das Tagebuch bietet dir Raum für Reflexion und einen
achtsameren Blick auf deinen Alltag.
Kinder & Eltern
Selbstwert bei Kindern fördern
Anregungen für Eltern, Kinder in ihrer Entwicklung zu
begleiten und das Erleben von Selbstwert und eigener
Stärke im Alltag zu unterstützen.
Alltagstipps für Eltern
Kleine, praktische Anregungen für herausfordernde und
ganz alltägliche Situationen im Familienleben – ohne
Anspruch auf perfekte Lösungen.
Wenn es schwierig wird …
Die „Stopp-Pause für Eltern“ bietet einfache Impulse,
um in angespannten Momenten innezuhalten, eigene
Bedürfnisse wahrzunehmen und wieder handlungsfähiger
zu werden.
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Wenn auf mariomarcik.at ein neuer kostenloser Impuls
oder ein neues Material erscheint, informiere ich dich
gerne per E-Mail.
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